И как результат?

@alen_martsynkevich 12 лет прошло

Помню только что мне нравилось

Я тогда 62 кг была, сейчас и не худела бы наверное)) сейчас я 76, тоже в поисках тренеровок

@milaiachudilka, поняла, спасибо. Я не то, что прям похудеть хочу. Просто тело в тонус привести. За беременность 12 кг набрала — вроде не особо и много, но все же хочется лучшего качества для тела)

@alen_martsynkevich я очень сильно хотела быстрее вернуться в свой вес. Где-то недели 2 вес просто стоял на месте, я прям расстроилась. Но потом прям каждый день был минус, минус, и за два месяца скинула почти 9 кг. Но я прям каждый день занималась по 20-30 мин. Было КС, поэтому избирательно делала упражнения.

@boss_molokososa, и у меня КС. Круговые тренировки делали? Какие упражнения исключали?

@alen_martsynkevich да, круговые чаще всего и были.

Исключала на пресс и упражнения с прыжками