Нужно мышцы тазового укреплять. У меня было капельное недержание, и мне тогда врач советовала с тренажером кегеля заниматься, с Kgoal я тренируюсь, очень помог. Подтекание через месяца 2 прекратилось полностью, а сейчас уже тонус лучше чем до родов даже был. Главное заниматься регулярно