Как ускорить метаболизм? Мой опыт с белками и жирами!
Девочки , если кто то хочет разогнать метаболизм как я , то советую проверить уровень витамина Д , кортизол , щитовидку и перейти на диету хищнике
Я столько белка и Жиров никогда не ела
Ушел фартук над швом (кс) , ушли блин губы которые не уходили 5 лет , я умею ввиду на лице 😄😄😄 люди толстеют от углеводов
Я на завтрак пью кофе с маслом сливочном , ем сало с хлебом , потом могу и стейк пожарить , омлет на говяжем жиру) сократила углеводы , добавила белки и жиры
Жирок тает на глазах
Каким то образом даже попа стала круглее
В сентября еще зал подключу
И да , девочки , я не советую вам перейти на диету кето и тд , но если у вас в рационе мало белка и полезных Жиров , много угледовод , то советую пересмотреть свой рацион и добавить как раз белки , жиры)
Комментарии
Не каждому такое подойдет я с желудком мучаюсь, потом с унитаза не встану от тонкого количества жиров. Завидую белой завистью)
Печень в порядке
Мочу не сдавала)) у меня по крови белка мало было , гемоглобин был низкий , ферритин , бессонница , не были аппетита , выпадали волосы) вот я и добавила белок , а сейчас оргиазм сам просит на завтрак омлет с сыром , а не кашку) волосы перестали выпадать , кожа стала лучше , сплю как убитая
Но углей у меня в рационе тоже достаточно , только уже меньше чем раньше
Извините за подробности , но у меня месячные впервые пошли во время)) до этого цикл был 40-50 дней)
Елки, ну не толстеют от углеводов. Толстеют от профицита калорий. А исключение углеводов - один из способов достижения дефицита. Из бонусов - на низкоуглеводом питании довольно быстро тело покидает жидкость. Но минусов больше: сложнее поддерживать адекватный уровень клетчатки в рационе, больше насыщенных жиров, что увеличивает риск развития рака толстого кишечника. Да и в долгосрочной перспективе (год и более) дефицит калорий при сбалансированном питании столь же эффективен для снижения веса, как и различные варианты НУП
@yulya.popova98.popova, я не знаю) я не пью просто
И я не призываю переходить на нее , просто рекомендую добавить в рацион белок , жиры полезные , если нет проблем со здоровьем
У Вас ушла лишняя вода, в первую очередь. Углеводы задерживают жидкость
Понятно) еще у меня повысился гемоглобин и ферритин стал лучше , стала высыпаться и бессонница моя куда то ушла)
Хищнике ? Это название такое хищнике ?
Карнивор-диета (мясная диета, диета хищников) — это питание, при котором можно потреблять продукты только животного происхождения. Из пищи удаляются абсолютно все продукты растительного происхождения.
Ну я образно) просто я столько белка в жизни не ела как сейчас) угли тоже есть , но сократила сильно
Очень интересно 🤔 послушать про эту диету я тоже хочу
Кето диета
Но у меня и углеводы есть) я не на стороной) просто раньше я белки после не кушала , а сейчас стала много кушать
Да, мне кето тоже помогает лучше всего👍🏻 но не всем можно)