Как пережить послеродовую депрессию? Личный опыт мамы

Було таке ...Тільки догляд за собою допоміг, ходіть всюди, дивіться красиве

С сыном очень накрыло , тогда не понимала а сейчас оборачивая назад понимаю , очень стала тревожная боялась за все . Со вторым ребенком , хоть и в тот период был полный треш , ковид , воспаление легких война и еще много другого в душе я была на много стабильней . Не знаю от чего это зависит

У меня со старшей была жуткая депрессия, когда родила её. От этого дочка была очень беспокойная. Я думала поеду кукухой. Потом начала интересоваться наращиванием ресниц, переключилась, спасибо мама тогда помогала и меня отпустило. Со средней дочкой я была вообще спокойная, муж помогал, я работала переодически, депрессии не было. Вот сейчас немного в первые дни после родов накрыло, но сразу взяла себя в руки, так как не хочу впадать в то состояние, которое помню до сих пор. По сути , это депрессия про жалость к себе и повышенную тревожность, а так же про то, какая я мама, в поисках ошибок. Я решила на это забить и жить свою жизнь , пусть не идеальную, но свою