Как я сбросила 3,5 кг за месяц? Мой опыт похудения

Question

Всем привет. 
Собиралась я все вести дневник похудения, но как-то не успеваю.
В общем осталось только поделиться своими успехами. 
С 10 (74,9)апреля до сегодняшнего дня я сбросила 3,5 кг(71,5).
Ем на 1600-1800 ккал, бжу соблюдаю. Дефецит 10%.

Екатерина · Answer

Супер! Постепенно, постепенно.
Я тоже чуток в больнице поднабрала, сейчас возвращаюсь к режиму.
Только вперёд!

Лис · Answer

Я в общем сбросила больше 20). Это я вернулась к режиму с марта). Зиму была в поддержке

Екатерина · Answer

@lis12071994 здорово же! Это крутой результат!

Как я сбросила 3,5 кг за месяц? Мой опыт похудения

Комментарии