lis12071994
Лис ·Мама троих детей
Как я сбросила 3,5 кг за месяц? Мой опыт похудения
Всем привет.
Собиралась я все вести дневник похудения, но как-то не успеваю.
В общем осталось только поделиться своими успехами.
С 10 (74,9)апреля до сегодняшнего дня я сбросила 3,5 кг(71,5).
Ем на 1600-1800 ккал, бжу соблюдаю. Дефецит 10%.
8
Супер! Постепенно, постепенно.
Я тоже чуток в больнице поднабрала, сейчас возвращаюсь к режиму.
Только вперёд!