Как справиться с бессонницей? Советы мамочек

Я пропила витамин в6 и б12 капсулы несколько лет назад и до сих пор забыла о бессонице

Тоже беда со сном😵‍💫кстати да магний солгар 500 мг 👌

Все две беременности так было. Но потом я досыпала днем

Я до 4 её сплю((( в 8 как пчела уже

Сплю в теч дня, потому что ничего не помогает. С каждым днем и неделей пинает все сильнее и сильные, и спать полноценно всю ночь невозможно.

У меня так было в беременность с сыном. Уснуть не могла и в 5 утра уже делами занималась.
Он родился и просыпался тоже в 5 утра. Сейчас ему 7 и спит немного дольше)))

А этот раз спать ложусь рано (в 23ч) и встаю по будильнику в 7 утра. Интересно к меня внутри тоже Мишка Соня растет)))

Со старшей тоже спала все время и она сейчас продолжает спать в любом месте)))

Проверим мою теорию.

А так попробуйте может магний принимать, не наедаться на ночь. Я так делаю. Помогает это или нет не знаю, но сплю хорошо и крепко

Я думаю я просто не устаю в декрете и мне хватает этого сна

Начала пить магний начала спать🤗проконсультируйтесь со своим врачом, пью в жидком виде по мне так быстрее усваивается и помогает