Есть конечно смещения, но не глобальные и в основном в выходные дни.

До перехода на 1 сон, конечно, смещения)

Конечно бывают смещения, например когда зубы режутся пол ночи не спим, потом днем можем долго дрыхнуть, или если у бабули в гостях засидимся позже ложимся, потом тоже спим дольше. Если в определённый день надо лечь пораньше, значит встаем по будильнику