Любые силовые и функциональные норм заходят

Плавание и пилатес. Занимаюсь уже 3 года.
От силовых ушла

Крав мага. Израильская система рукопашного боя)) 9 лет уже! И ни разу за 9 лет не было мысли «не хочу идти на тренировку», клянусь, ни разу!

Силовые - индивидуальные с тренером. Когда-то давно занимались, мне понравилось, возобновили в августе прошлого года.

Пилатес открыла для себя еще раньше. Он прекрасен, особенно в смеси с йогой, это неспешная и мягкая нагрузка, прорабатывающая всё тело.

Из групповых - тоже с прошлого лета попробовала и сразу влюбилась в боди балет 🩰 и латину 💃
Зумба - тоже классная вещь, кстати.

Джампинг🥰🥰🥰
С моим большим весом ничего нельзя...я очень люблю прыгать и бегать.и батут-единственное место,где это можно делать😍

1. Фитнес в небольшой группе (3-6 человек)
2. Бассейн обыкновенный, 25м дорожка, сеанс 45 минут
3. Танцы шафл)) это редко, но это очень здорово и энергично)
4. Дома хулахуп)

По примеру мужа, занятия со штангой. Ещё йогу и статические нагрузки обожаю

Пилатес

Пилатес, йога

Бокс🥊🙈

Любые силовые и функциональные норм заходят