Какой спорт или танцы вы полюбили после родов?
Какой вид спорта и гр.тренировки, а может танцы вы для себя открыли и очень нравится?
Лучший комментарий
@vivvva любые )и с тренером, и групповые. Похудеть можно только на дефиците, если тренить но преедать, похудеть не выйдет к сожалению (
Комментарии
Плавание и пилатес. Занимаюсь уже 3 года.
От силовых ушла
Крав мага. Израильская система рукопашного боя)) 9 лет уже! И ни разу за 9 лет не было мысли «не хочу идти на тренировку», клянусь, ни разу!
Силовые - индивидуальные с тренером. Когда-то давно занимались, мне понравилось, возобновили в августе прошлого года.
Пилатес открыла для себя еще раньше. Он прекрасен, особенно в смеси с йогой, это неспешная и мягкая нагрузка, прорабатывающая всё тело.
Из групповых - тоже с прошлого лета попробовала и сразу влюбилась в боди балет 🩰 и латину 💃
Зумба - тоже классная вещь, кстати.
@vivvva, смущает название зумба- не для бабушек?
@vivvva хожу в ddx, там во многих клубах есть. Барре - то же самое, что балет, можно так поискать.
Зумба - очень весело и зажигательно, особенно если с тренером повезло. Бабушки там тоже бывают, но задорные и активные, иначе темп не удержать
@chernobrovaya, как то я была на групповых тренировках и каково было мое удивление, они очень крутые и сильные, я по сравнению с этими бабушками просто дохляк
Джампинг🥰🥰🥰
С моим большим весом ничего нельзя...я очень люблю прыгать и бегать.и батут-единственное место,где это можно делать😍
@vivvva нууу как сказать... с питанием-да. Просто прыгать-нет.
Это кардио-у меня тело хорошо подтянулось+питание с дефицитом, за два месяца около 10кг ушло. 70% успеха-это питание. Без питания толку мало будет.
Сейчас я вообще не прыгаю... Как-то не до батута, 3 месяца питания-10 кг. Так что тренировки для души больше))
1. Фитнес в небольшой группе (3-6 человек)
2. Бассейн обыкновенный, 25м дорожка, сеанс 45 минут
3. Танцы шафл)) это редко, но это очень здорово и энергично)
4. Дома хулахуп)
Вау! Красотка)))) очень хочу записаться на плавание и на фитнес
По примеру мужа, занятия со штангой. Ещё йогу и статические нагрузки обожаю
Какая вы Крутая!!
Я даже 5 кг еле поднимаю 😃
Пилатес это что то спокойное, как растяжка ?
@vivvva, нееет, у всех нас неправильное понимание бокса, если клуб как мой, то минимум ринга, больше школы бокса, кардио…ходила в фитнес группу и захотелось что то по интенсивнее, попробовала бокс и влюбилась, это было до последних родов, перерыв два года , но такой пресс бокс мне дал, что после родов он и остался , вернулась пол года назад и все как раньше, мышцы помнят))
Любые силовые и функциональные норм заходят
Это с тренером индивидуально?
Я ходила месяц пока была на отдыхе 🙏очень понравилось , но не похудела 😃ни на грамм
@vivvva любые )и с тренером, и групповые. Похудеть можно только на дефиците, если тренить но преедать, похудеть не выйдет к сожалению (
Любые силовые и функциональные норм заходят