ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ КЕТО ПИТАНИЯ

#территориякето

1. Есть только разрешенные КЕТО-продукты. Захочется съесть больше обычного-ешьте, но только КЕТО еду!!! Это поможет достичь желаемой цели.

2. НИКОГДА НЕ ДОПУСКАЙТЕ ТЯЖЕЛЫЕ УГЛЕВОДЫ . Продукты которые строго запрещены на КЕТО (зерновые, всякие крупы, обычный хлеб, обычные сладости с большим количеством сахара в целом где в составе много усваеваемых углеводов. И мало клетчатки.

3. Принимать электролиты( натрий, калий , магний) с минеральную воду с минерализацией>7

4. Не гонитесь за быстрыми результатами! Не важно как долго вы идете к своей цели, важно само движение в ее направлении . Иногда движение может остановится на время, но придерживайтесь принципов и оно обязательно продолжится.

5. Выберете комфортный для вас период голоданий и не пытайтесь ускорить события. Даже если вы едите 3 раза в день без перекусов, но строго КЕТО еду-это лучше чем вы будете с трудом выдерживать 1прием пищи и это приведет вас к срыву на запрещенную пищу и как следствие разочарование в себе . Решите что такое питание вам не подходит, но это не так просто вы слишком формировали события!

#территориякето #худеемвкусно #кетопитание #кетодляздоровья #сопровождение на кето