Корсет для спины после родов: кому помог?
Девочки спина разваливается , колени тоже , купила я обмундирование и пока что записалась к ортопеду с МРТ коленки Елфимцев , спиной нет времени заняться , пока что от стоматолога отхожу . Роды меня развалили сильно , но вопрос , кому помог корсет для спины , фото своего приложу или что вам помогло ??? С ребенком стала сутулиться сильно . Что делать не знаю .
Комментарии
Добавить спорт в жизнь (домашние тренировки) и массаж по возможности.
Корсет - это временный костыль
Я по рекомендации невролога купила какой-то модный дорогущий корсет (рассчитывали, что за счёт расслабления мышц снимется мой мышечный спазм в грудном отделе), в итоге стало все только хуже, грудной отдел в норму не пришел, а таз как будто повело куда-то не туда после ношения корсета. Теперь 1,5 года ума дать никто не может что делать с этим "счастьем".
Ну а так вообще нужно просто заниматься ЛФК, мне невролог назначал упражнения, т.к. корсет как бы вместо мышц держит позвоночник, а мышцы должным образом работать перестают.
Присоединяюсь к девочкам выше. Корсет ношу, когда совсем тяжело, чтобы просто расслабиться. Но он не поможет на долгосрочку. А вот пилатес и массаж очень мне помогли. Сыну 3 месяца было, ужасно стала болеть спина, массажист чуть вернул меня в русло. Сейчас дома на коврике ежедневно занимаюсь, пока малыш спит
К сожалению, корсет не поможет. Тоже такой покупала, валяется без дела. Только гимнастика и ЛФК, массаж.
Корсет еще больше ослабит мышцы спины и сделает хуже. Поможет гимнастика лфк и растяжка. Но нужна дисциплина
Мне помогло только лфк: упражнения на осанку, растяжку, а потом когда еще йогу подключила, то вообще все стало замечательно. Без зарядки как собака сутулая🥲
@anastasial69060, проходила курс по осанке у Надежды Афанасьевой, из него делаю. Но думаю на ютубе тоже можно найти хорошие. В целом все суставы разминаю, мышцы спины растягиваю и расслабляю. Ну и пытаюсь хотя бы немножко делать силовые - отжаться от лавки на улице, отведения ног поделать
@polly_solly, лфк и массаж сейчас не вариант ((( пока лфк и массаж дочке делаю , плюс еще бассейн прописал педиатр . Я просто думала , что корсет поможет продержаться , хоть какое-то время . Видимо собой я смогу заниматься не скоро
@revolina, я могу только вам сказать, что пока вы себя выбирать не начнете, ситуация никак не изменится. 10 минут в день можно отыскать, я делаю упражнения, пока средняя играет в песочнице, а младшая в коляске спит. Я уже два раза через это проходила, если ничего не делать, будет только хуже, ребёнок становится тяжелее и спина болит сильнее.
Мне кажется, корсет только навредить может, особенно поле родов. Физкультура нужна, зарядка, активность. Пилатес, растяжка...