Иногда бывает, что ездим в гости на 3 дня. И питаемся можно сказать одним мясом, ну картошка и хлеб.
И я замечаю, что на весах у меня при этом может быть уменьшение. Хотя я ем много в эти дня мяса.
Это типа кетодиета для меня подойдет?😀
Мясо не вызывает скачков сахара. А именно скачки сахара вызывают лишний вес. Картошка это один из тех овощей, который имеет высокий ги, он вызывает скачки, как и хлеб
По факту диабетикам например можно неограниченно мясо и овощи. Они имеют низкий ги. Но отсутствие углеводов полное повлечет за собой рост кетонов = ухудшение самочувствия. Поэтому немного хотя бы, но все равно нужны углеводы