Девчат ,порекомендуйте рецепты нежирных , легких в приготовлении блюд,или может тг где их найти . Лето ,хочется чего то легкого с не изощренным в составом.

Вот мои .
Креветки со спагетти и с соусом песто - берем любые креветки,варим если требуется ,очищаем и бросаем на сковородку с зубчиком чеснока . Варим любимые макароны , бросаем к креветкам и 3 чайные ложки песто. Тушим 5 минут ,натираем сыр сверху,зелень и подаем .

Старая добрая паста а-ля карбонара. Бекон чеснок обжариваем , варим макароны . С бекона сливаю жир, добавляю туда сливки с желтком ,макароны ,перемешиваем ,тушим 5 минут . Подаем с сыром.

Салат с сыром Фета , шпинат или руккола , клубника или арбуз, кешью или грецкие орешки . Можно ничем не заправлять ,а можно бальзамика крем или чайную ложку масла.

Курица с гавайской смесью.

Окрошка)

Батат нарезаем кольцами (так он будет целым ) или нарезаем соломкой (потом он превратится в пюре) . В духовку на 20 минут . Мясо курица обжариваем в бумаге с травами от Магги.