Чернослив, курага, сок натуральный виноградный, свекла и все овощи

Фороакс детский курсом, если уже давно не ходили, то микроклизмы-моделакс н или Микролакс, держать 10 минут

Если питанием корректировать не получалось, то пила дюфалак

Мне в последнюю беременность помогло убрать мучное и добавить много овощей. В каждую еду салат или нарезка.

Проблема запоров со мной всю жизнь, и еще до беременности начала пить псиллиум (отруби подорожника).
С утра, натощак в теплой воде развожу 1-2 ст л и выпиваю, через 20-30 минут можно завтракать 👌🏽
Теперь стабильность - мое второе имя 😅

ссылка
Это просто пищевые волокна. Они без вкуса и запаха. Пить надо постоянно и все будет хорошо😂 врач рекомендовала у которой рожала. В ЖК только слабительные выписывали🤦🏻‍♀️

Тоже страдаю, вообще ничего не помогает, ни овощи, ни фрукты, донар вода тоже вызывает только вздутие, дюфалак пью, иногда форлакс еще

больше продуктов из клетчатки и можно клетчатку в порошке

Клетчатка: зелени много, растительных масел, гречневые и овсяные каши. Большое количество воды каждый день. На ночь кефир.
Баксет - он он не сразу помогает. Его надо пропивать курсом, эффект через пол месяца где-то .

Дюфолак, когда совсем не очень. Врач сказала, если запор дольше двух дней , то пить его. Не затягивать.

Коленно-локтевая поза 10 минут - профилактика геморроя

Два киви на ночь. Я делала фруктовый салат с киви и йогуртом, ела каждый вечер.

Псиллиум ( шелуха подорожника) содержит клетчатку которая отлично помогает . Это не лекарство, не слабительное, к нему нет привыкания.

Не прибигайте пока к лекарствам, попробуйте сами справиться, кефир, ряженка, чернослив, огурцы соленые с молоком) мне помогали. А потом уже всякие Дефолаки

С утра попробуйте выпить стакан-два максимально терпимой горячей воды, натощак. Подождите стул и потом завтракайте, хорошая привычка на каждый день. В эту беременность просто спасение👍🏻

Магний цитрат можно начать,он хорошо работает при запорах

Киви, побольше зелени желательно не менее 0.5 кг в день, салат со свеклой+чеснок+сметана, груша. Поменьше углеводов

Я каждый день пила кефир с двумя стволовыми ложками овсяных отрубей. Мне помогало.

Пила дюфалак по утрам