Как похудеть на ГВ после КС без нагрузок и голода?
Как вообще возможно похудеть на гв ? После кс физ нагрузки пол года нельзя. Постоянно хочу кушать и не наедаюсь как будто бы 😭 . Не то чтобы я ела много, я сдерживаюсь еще 🥴. Стараюсь питаться полезным поменьше сладкого и мучного и пью жидкости достаточно, но при этом не ограничиваю себя сильно, просто ем в меру
Алёна·
Я после кс на гв. Похудела на 10 кг после выписки. Осталось 2 кг войти в добеременный вес. По питанию соблюдаю дефицит калорий. Из физических упражнений: прогулка, упражнения, как в школе на физкультуре без прокачки глубоких мышц ( планка, пресс)
Сабина··
Мама двоих (младенец)
Я вот не понимаю этот дефицит калорий и как он действует
Ainura·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Физ нагрузка вам ничем не поможет если вы правильно не питаетесь . Если подключать физ нагрузку и кушать без дефицита ккал то вы будете свои мышцы качать и будете ещё больше .Сейчас много курсов по пп с меню готовым вам только надо готовить нужное покупать и кушать .Первый месяц будут срывы но настоящий результат через 1-2 месяца увидите как будете потехоньку сбрасывать вес .Спустя 3 месяца подключайте спорт что бы кожа не висела 😏
_di25_·
Мама двоих (младенец)
Девочки всем привет. Пожалуйста Очень прошу пожалуйста не проходите мимо 🙏😢
Пытаюсь хоть как-то немного заработать деньги на продукты . Кроме пары пачек макарон ничего нет . 😔
Поделюсь очень классным меню от Синчук. Все продукты простые . Без отказа от сладкого , мучного , газировки и тд
Каллории прописаны , вам не придется считать . Просто бери и готовь . Можно даже кормящим мамочкам
За абсолютно любую сумму которую вам не жалко . Буду очень благодарна за любую денежку 🙏🙏
Оставляйте свой номер ватсап , я вам напишу
Алёна··
А сколько вообще стоит?
_di25_··
Мама двоих (младенец)
за 25 брала