Надеюсь продержусь хотя бы 3 месяца 1 - завтрак-обед 2- перекус 3- ужин
Kamila Massage Мама троих детейКак продержаться 3 месяца с 3-разовым питанием?1 из 3Надеюсь продержусь хотя бы 3 месяца1 - завтрак-обед2- перекус3- ужинПитание мамыСемейный рационЗдоровое меню
Зарина·29.05.2025Мама троих детей Слишком мало мне кажется)Чтобы долго продержаться )Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Зарина·29.05.2025·Kamila Massage Мама троих детей еды имела ввиду , я не смогу продержаться если поем только пару штук хлебцы , думаю сложно будет очень ) если не дополнить сытным чем нибудьОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Marina ♥️·29.05.2025Мама двоих (2 года, 4 года) Белка нет , углеводы вечером нельзяОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Kamila Massage ·29.05.2025·Marina ♥️Мама троих детей Всё будет , просто сегодня суетной день былОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Kamila Massage ·29.05.2025·Marina ♥️Мама троих детей Белки есть , грудка в макаронах , и омлет внутри лавашаОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Kamila Massage ·29.05.2025·massage_kaspiysk_Мама троих детей Там нет калорийОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Зарина·29.05.2025Мама троих детей ЗавтракТворог с чайной ложкой Сметаны 100 граммОгурецПомидорФорель слабосоленая 2 кусочкаЗеленый чайОбедТушенные овощи с мясомЗеленьПерекусСмузи j7УжинМакароны цельнозерновыеС подливой из фаршаМой рацион который был сегодня )Я думала я мало емЭто у меня на 1400 каллОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Зарина·29.05.2025·ЗаринаМама троих детей @kamilagadjieva, я несколько месяцев назад была 53И вечно в стрессе была, что толстая(Потом убрала грудное вскармливание и сразу набралаТеперь думаю вот бы мне, вернуть свои 53🥹Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Kamila Massage ·29.05.2025·ЗаринаМама троих детей я была 54 до первых родов 😂после второго 62 была , щас 72🥺🥺🥺мне надо скинуть 15 кгОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Хади·29.05.2025Мама двоих (2 года, 3 года) Больше белковИменно они хорошо насыщаютОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Зарина·
Мама троих детей
Слишком мало мне кажется)
Чтобы долго продержаться )
Kamila Massage ··
Мама троих детей
Мало чего ?
Зарина··
Мама троих детей
еды имела ввиду , я не смогу продержаться если поем только пару штук хлебцы , думаю сложно будет очень ) если не дополнить сытным чем нибудь
Marina ♥️·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Белка нет , углеводы вечером нельзя
Kamila Massage ··
Мама троих детей
Всё будет , просто сегодня суетной день был
Kamila Massage ··
Мама троих детей
Белки есть , грудка в макаронах , и омлет внутри лаваша
massage_kaspiysk_·
Мама дочки (2 года)
Газировка лишняя
Kamila Massage ··
Мама троих детей
Там нет калорий
Зарина·
Мама троих детей
Завтрак
Творог с чайной ложкой Сметаны 100 грамм
Огурец
Помидор
Форель слабосоленая 2 кусочка
Зеленый чай
Обед
Тушенные овощи с мясом
Зелень
Перекус
Смузи j7
Ужин
Макароны цельнозерновые
С подливой из фарша
Мой рацион который был сегодня )
Я думала я мало ем
Это у меня на 1400 калл
Зарина··
Мама троих детей
@kamilagadjieva, я несколько месяцев назад была 53
И вечно в стрессе была, что толстая(
Потом убрала грудное вскармливание и сразу набрала
Теперь думаю вот бы мне, вернуть свои 53🥹
Kamila Massage ··
Мама троих детей
я была 54 до первых родов 😂после второго 62 была , щас 72🥺🥺🥺мне надо скинуть 15 кг
Зарина··
Мама троих детей
скинем, надеюсь 🌸😍
Хади·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Больше белков
Именно они хорошо насыщают
Kamila Massage ··
Мама троих детей
Да , завтра добавлю