Как себя замотивировать??? На нг ставила цель минус 5 кг и присобрать пузо… Середина года - плюс 5 сверху и пузо ещё больше…
Прихожу на работу и начинается жоооррр, и все мучное да сладкое в рот летит…
Можно попробовать заменить белковыми продуктами, ну и контролировать себя. Если контролировать не помлучается. Можно велгию попробовать использовать, она убирает этот жор. У вас работа нервная?
А на работе нельзя выкинуть это все сладкое в мусорку и не есть? Не пейте чай/кофе на работе, пейте воду и обедайте😄
У вас на работе много времени , чтобы там есть?
Работа сидячая за компом и на механизме сидишь и жуешь, будто что-то заедаешь…кстати заметила чем быстрее что-то надо выполнить, тем больше жевать тянет
Вопрос не в мотивации. Вопрос 1) проверить основные показатели, например, железо и гормоны. 2) иметь внутри себя психическое пространство это делать (соблюдать режим, не заедать тревогу и прочее)
@alin4ik_leo, инъекции 1 раз в неделю, да ) 16 кг честно, 10 не очень. Хотя как сказать ))) не достаточно просто делать инъекции. От них не похудеешь )