Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
er_26
Мне кажется это нереально много😁но питаться лучше правильно чем не правильно
29.05.2025 Нравится Ответить
maryuis
Если у ребенка нет реакции на продукты - кушайте, что душе угодно❤️
Я бы, например, добирала калории цельнозерновым хлебом, орехами, крупами, мясом.
В идеале, где-то 1,5- 2 грамма белка на килограмм веса, 100-120 грамм жира в общем в сутки, углеводы - около 400 грамм в общем в сутки (это чтобы не посыпаться после гв)
Я бы, например, добирала калории цельнозерновым хлебом, орехами, крупами, мясом.
В идеале, где-то 1,5- 2 грамма белка на килограмм веса, 100-120 грамм жира в общем в сутки, углеводы - около 400 грамм в общем в сутки (это чтобы не посыпаться после гв)
29.05.2025 Нравится Ответить
vasi_lis_a
Мне б ваши проблемы я молочу все подряд🤣🤣
Даже если я не хочу есть я ем)
Боюсь даже считать сколько ем ккал🤣🤣
Даже если я не хочу есть я ем)
Боюсь даже считать сколько ем ккал🤣🤣
29.05.2025 Нравится Ответить
ninashmoyylowa
Ого 2700, я ела 2000 это было оооочень много ну нормальной пищи именно чистое питание
29.05.2025 Нравится Ответить
alinamaly
Я кормящая же, 700 это на молоко. Я просто и 1500 не набираю ккал в сутки
29.05.2025 Нравится Ответить
alinamaly
Вот и я думаю, если не есть весь день а вечером пачку семечек сгрызть, пойдет 😂
29.05.2025 Нравится Ответить
manana__
@alinamaly, если б)) увы если нужно качественное тело еще и здоровье, то только пыхтеть)
29.05.2025 Нравится Ответить
polink_777
Как неважно? Съесть один бургер и колу, или полноценный ужин с салатом на то же количество ккал
29.05.2025 Нравится Ответить
alinamaly
Мне не для фигуры, я и так худая, мне врачи сказали для кормящей норма такая, я посчитала и 1,5 тыс не наедаю. Вот думаю чем бы добрать
29.05.2025 Нравится Ответить
polink_777
@alinamaly ну я тоже думаю это очень большой калораж) я 1500 еле еле ем когда была в марафоне
29.05.2025 Нравится Ответить
stacy_m
В идеале что бы это был белок угаевожы сложные и жиры, а не пустые калории (конфеты чипсы и тд)
29.05.2025 Нравится Ответить
Читайте также