Как похудеть после кесарева? Личный опыт мамы +25 кг

Два года назад, когда мне было всего двадцать три, мой вес составлял стройные шестьдесят килограммов. Беременность, это волшебное время ожидания чуда, принесла с собой двадцать пять дополнительных килограммов… Моя девочка родилась крупной – четыре с половиной килограмма, а роды прошли с помощью кесарева сечения.

Теперь, когда позади этот сложный, но прекрасный период, во мне просыпается желание вернуть себе легкость и грацию. Я чувствую, что пришло время для спорта и разумных ограничений. Но с чего же начать этот путь к восстановлению? Какие упражнения станут моими верными спутниками в этом путешествии к себе прежней? С чего начать, чтобы не навредить, а приумножить здоровье и красоту?