Как похудеть при постоянном голоде? Советы мамочек
Как похудеть если постоянно чувство голода ? Я сегодня проснулась в 3 часа ночи и накинулась на пачку печеней, сегодня с утра поела рисовую кашу со свежей клубникой , два стакана кофе , обед макароны по флотски и огурцы свежие , но я все равно голодная 😭Причём голод такой появился неделю как , сметаю все , не есть не могу из за язвы от голода болит желудок , то есть перетерпеть невозможно , но я так еще сильнее наберу , памагите😭
Лучший комментарий
Комментарии
Ой, знакомое дело. Я так лишних 19 кг наела. На велгии сейчас сбрасываю, ибо и сахар стал скакать.
Квинсенту колет подруга, ест по чуть чуть. Нельзя голодом ходить, тем боле язва у вас.
Я такая же была, особенно в пмс, сейчас ставлю тирзетту - перестала объедаться и худеть получается
Белок это конечно прекрасно. Но очень важно добирать жиры. Без них всегда будут срывы на быстрые углеводы. Низкое железо и проблемы с жкт . Норма 1 гр на 1 кг веса. А от язвы метилурацил в таблетках 2 раза в день по две штуки. Пару месяцев. Только в первой половине дня.
Вот проблемы с железом тоже есть , думаю сначала надо вылечить анемию , язву потом уже начинать худеть
@ma1co1m_x, метилурацил так же помогает поднять железо в комплексе с препаратами железа, потому что он восстанавливает слизистые желудка и кишечника и оно не уходит на воспалительные процессы. В инструкции написано лечении анемии. Но я поднимаю железо элевитом пронаталь. Потому что часто малое количество эритроцитов мешает создать депо а в элевите витамины группы В есть. И железа много.
Сначала пролечить язву!! Потом худеть!
Вот так я и набрала дофига кг, что сбросить только вот на тирзетте пытаюсь, пока -7 кг, за полтора месяца, но мне надо -27((
Расскажите подробнее про тирзетте пожалуйста 🙏 мне как раз 7 кг надо ))
Как часто колете ? Соблюдаете диету при этом ?
@ma1co1m_x тирзетту всего раз в неделю колоть надо, аппетит снижен,есть не хочется,на салатах живу практически вес уходит.
Через неделю , жду их с нетерпением 🥲у меня такой голод мы при беременности только 🥲
@ma1co1m_x у меня обычно как раз за неделю до месячных начинается жор🤪
Кефир, ряженка, творог,сыр прям спасение иногда
Элементарно сварите курицу и гречку и вы не захотите есть полдня, съев 100 грамм гречки и пару кусочков курицы
@tanya_gri да я в интернете вычитала что так похудеть можно , вот и питалась так два дня , но итог набрала еще больше (
@ma1co1m_x вы из той истории хочу но не буду, при похудении это не работает 🤭это надо! Белок самое главное при похудении, из-за его нехватки у вас и срывы на углеводы. Орехи и сухофрукты, бананы ещё помогают лишний раз не потянутся за печеньем и конфетой. Нарежьте в контейнер дольками морковь,огурец и ещё что нибудь чтобы были всегда под рукой
@filshina-elena ну эти продукты я не ем всю жизнь которые написала выше ,найду альтернативу им , пока только начала разбираться в этой теме)
Больше белка употреблять, надо было яйцо сварить или творогом перекусить, кусочек сыра с молоком утоляет чувство голода
Не ем яйца , творог , молоко 🥲а что можно еще ? Сыр ем)
Так вы едите одни быстрые углеводы, конечно есть хотите. Где в вашем рационе белок??? Ешьте белок, клетчатку, медленные углеводы
@ma1co1m_x яйца, мясо любое, субпродукты, вся рыба и морепродукты, бобовые все (фасоль, горох, чечевица), творог, сыр, вообще вся молочка
@tanya_gri вот кстати отварила фасоль , вечером хочу сделать салат с курицей и фасолью , а не подскажите чем заправить его помимо майонеза можно ?
тирзетта - уколы для контроля аппетита и быстрого насыщения. Просто ставите раз в неделю и гораздо меньше кушаете)