@luna16, я тоде задавала этот вопрос, пока вчера эндокринолог не сказала, что у каждого индивидуально, и нужно измерять Сахар после каждого приема пищи (завтрак, обед, ужин, перекус), чтобы понимать, на какой продукт именно твой организм реагирует, поднимается сахар. Кто-то картошку ест и ничего, кому-то картошку нельзя(как мне). Вот вчера выяснила, что я могу спокойно есть гречку, но 60 гр в день ☹️
У меня тоже гсд, сижу на стол 9, измеряю сахар 4 раза в день, контролирую продукты, вот за неделю на 2 кг похудела. А щас второй день хочу беляш 😄😄😄 но нельзя