Как должен выглядеть твой завтрак ?

#советы

🍳 Белок : Например, яйца, греческий йогурт или творог для обеспечения энергии и насыщенности.

🍳 Углеводы : например, цельнозерновые хлебцы, овсянка или фрукты для улучшения умственной и физической активности.

🍳 Пищевые волокна : например, овощи или ягоды для поддержания здоровья и насыщенности кишечника.

🍳 Жиры : например, орехи, семена или авокадо для поддержания здоровья сердца и кожи.

🍳 Жидкость : например, вода, чай или свежевыжатые соки для увлажнения организма.