Появилось очтрое желание похудеть.
Прям срочно.
Никогда не была стройняшкой, но и никогда не сидела на диетах и не худела. А сейчас прям ощутила себя толстой, прям хочу тощий живот и впалые щеки🙄
А прям быстро не получается, да и неполезно.
Да и вообще не худеется🤷🏻♀️
А вы худеете?
Комментарии
А вы сами или назначили? И кто уколы колет?
Мне прописали Редуксин , но смотрю отзывы жуть.
Тоже хочу похудеть , пытаюсь заставить себя заниматься, делать зарядку.
Правда много хожу , гуляем с сыном , но особо результатов не приносит (
Давайте вместе! Я на удалёнке,столько набрала🫠Не могу сбросить, наверное не хватает силы воли( как говорится).Даже с подругой поспорила на деньги!(для меня это тоже была мотивация).Похудела на 5 кг.А потом прибавила +10((((( Если чего...я с вами🤛⛹️♂️🏋🤸🤾♀️🧘
Спасибо! Да вот в силе воли ли дело... Да вместе 💪
Мои секреты стройности :
-Много ходить, летом часто хожу по утрам на стадионе быстрым шагом .
-пить много воды (1,7-2 литра в день) для меня это много, раньше вообще не пила и не задумывалась об этом
-Сформировать свой «привычный» рацион питания. Я люблю есть одно и тоже каждый день. Мне не надоедает, я уверена в том, что не съела лишнего и тд. А так же никакого пищевого мусора
-никаких перекусов .
-спорт лучше каждый день, но по чуть чуть) тренируюсь по ютуб каналу дома каждый день по 30 мин. (Если в этот день не была на стадионе)
-массаж банкой 5-10 мин , когда принимаю душ.
В свои 32 года с двумя детьми считаю свою фигуру отличной, довольна на все 100%
Сейчас стала велгию колоть и считать ккал (питаюсь с небольшим дефицитом). На лекарстве нет острого чувства голода, поэтому вес уходит хорошо, беспроблемно