Не могу после рабочего дня впихнуть в оставшиеся часы спорт. Ну или хотя бы подобие его, для подтяжки тела🫠 Я настолько выматываюсь за день, что даже со своими домашними общаться не хочу 😩 а иногда и не могу вовсе, так как работу ещё и на дом беру 🤪
Если есть такие, кто знает не часовые тренировки для подтяжки кожи, процедуры для устранения болтающих ляжек ДАЙТЕ ЗНАТЬ, ПОЖАЛУЙСТА 😄
Комментарии
Поменять работу надо) чтобы хватало времени на полноценный здоровый образ жизни
Но еще может и не мое дело, но зачем вам такая работа, из-за которой вы не живете, а существуете? Для меня очевидно, что самое полезное, что вы можете сделать для себя и близких - это уволиться и найти другое место
Ходьба
Попробуйте машину парковать подальше от дома и идти пешком быстрым шагом хоть 20 минут. Тут важна регулярность и будет вам счастье и настроение улучшится и кожа с мышцами подтянется
Я так заставляла себя ходить на йогу. Оказывается силы есть, нужно просто дотащить себя до тренера. Там мозг отдыхал, а тело работало, и после тренировки, наоборот, прилив сил. Дома не могла себя заставить что-то делать...