Поговорим про надоевшее всем слово «ресурс»?

#ресурс_legoli

А если прямо сейчас посмотреть на шкалу - от нуля до десяти -

на сколько ты бы оценила свой ресурс? Где ты на этой шкале сейчас?

А где ты обычно бываешь вечером? Или, может, он у тебя стабильно где-то внизу?

Всё - наши срывы на детей, «лень» (которой вообще-то не существует), прокрастинация, бесконечный чай с печеньками и сериалы до двух ночи -

это не про слабость. Это про истощение.

Про то, как мы тянем-тянем до вечера, и наконец появляется время для себя - единственное за день - и ты цепляешься за него до последнего.

Знаю, раздражает, когда на любую трудность говорят:

«Подними свой ресурс», «восстановись», «найди ресурс».

А как?

Где взять этот самый ресурс, если ты с утра разбрасываешь всех по школам-садикам, бежишь на работу, возвращаешься — и дома новая смена: готовка, уборка, дети, дела.

А потом вечер, и вроде бы спать надо,

но тогда когда? когда время на себя? когда почувствовать, что ты вообще есть?

Иногда сидишь просто в тишине. Или листаешь рилсы, или залипаешь в сериал - серию за серией,

просто чтобы прожить хоть немного жизни для себя.

Но наполняет ли это на самом деле?

И вообще - что это за зверь такой, ресурс?

Это не что-то абстрактное. Это сумма всего твоего состояния -

физического, эмоционального, психического.

И влияет он на всё.

Будешь ты активно жить, радоваться, творить - или выживать.

Будешь ли ты контейнировать детские эмоции, или сама сорвёшься с пол-оборота.

Одна и та же ситуация - в ресурсном состоянии ты её выдержишь,

а без ресурса - она может забрать последние силы.

Заметила: на консультациях, и здесь в комментариях, когда спрашиваешь: «А как ты восполняешь ресурс?» -

не каждый может ответить.

Потому что нет плана или даже понимания: «а что хочется лично мне?»

Появляется хоть минутка - и мы хватаемся за самое простое:

печеньки, рилсы, сериалы.

Потому что это быстро, доступно, не требует усилий.

Но часто - не наполняет. Или наполняет на 5 минут. А потом снова пусто.

Есть еще один важный вопрос:

А ты вообще замечаешь, куда ты чаще всего сливаешь свой ресурс?

На что уходит больше всего сил?

Может стоит провести ревизию?

А позже поделюсь своими наблюдениями, куда утекает ресурс, кроме банальной усталости. И парой упражнений, которые помогли мне и помогают моим клиентам поддерживать тот самый ресурс на комфортном уровне.