«Мама, делай, как я сказала» как жить с маленькой бурей 🌪 и остаться при этом в здравом уме
Частая практика, приходит мама, которая уже устала от истерик своего ребёнка, к примеру часто говорят:
«Она взрывается, если что-то не по её. Орёт в кафе, в магазине, на улице. Люди оборачиваются, а я не знаю, куда деть себя в этот момент. внутри не сердце, накатывает страшная материнская вина»😵‍💫

А ведь, как часто красиво все начиналось, она мечтала быть тёплой, доброй, осознанной мамой. Не срываться. Не шлёпать. Говорить «Я тебя понимаю» голосом йога из книжки по осознанности 🧘‍♀️ и по психологии

Но по факту каждый день как эмоциональный вулкан 🌋

👧 Обычная ситуация:
Вы приходите в кафе. Заказываете сырники. А она хотела блины.
Но не просто блины, а вот те, как в тот раз, с клубничным соусом, на той самой тарелке.
А вы не угадали. Всё, сейчас начнется 🎥
Ребенок Запускает свой привычный спектакль «Жизнь не удалась», крик, слёзы, «Уйдём отсюда, я такое не буду, не хочу».

📍Очень часто мы, сами того не замечая, начинаем смотреть на ребёнка через фильтр своих чувств, в принципе так со многими людьми.
Когда мама устала, вымотана, перегрета она может начать думать:
«Она мной манипулирует»
«Она просто истеричка»
«Она делает это мне назло»😠

❗А знаете, как бывает на самом деле это не ребёнок делает маме плохо.
Это маме плохо и уже может быть давно, и она начинает видеть в ребёнке виновника.

Это и есть проекция, когда мы приписываем детям то, что чувствуем сами (да и вообще ко всем на свете).
А дети как губки 🧽
Они чувствуют, кем их видит мама, и начинают подстраиваться:
✔️ «Ты видишь во мне истеричку? Ну смотри»
✔️ «Ты злишься и думаешь, что я нарочно? Ну тогда буду нарочно».
Не специально. Просто он живёт внутри маминой картины мира. И подтверждает её.

💡 Что помогает?

1. Попробовать спрогнозировать бурю.
Перед кафе к примеру, сказать:
«Если принесут не то ты злишься. Это нормально. Кричишь тоже нормально. Только потом мы садимся и разбираемся».
(Это и правда похоже на тренинг осознанности. Только для взрослых 😅) или изначально все спросить в деталях, но имейте ввиду ребенок вам может сказать одно, но потом требовать другое 😅 но зато вы морально подготовитесь, а это пол победы.

2. Останавливайте лавину внутри вас самой.
Когда хочется подумать: «Я плохая мать», «Все смотрят», «Опять не справилась» просто дышите 🫁
Это просто момент, не приговор, на самом деле каждый занят собой, но зачастую критиковать вас будут те, кто тоже с чем-то в жизни не справляются 👌

3. Говорите: «Ты нормальная», а лучше начинать так думать о своем ребенке.
Ребенку нужен взрослый, который держит контакт даже в бурю, потому что саморегуляция ребёнка запускается чуть более в старшем возрасте.

4. Сначала она вас доводит до ручки, а потом спасает.
Потому что именно с такими детьми мы учимся:
видеть своё напряжение
не обесценивать свои границы,
и именно с таким детьми мы видим, где в своей жизни мы что-то упускаем, где мы не отдыхаем, где мы сами к себе требовательны и так далее.