Как вернуть радость жизни? Мамы в депрессии – что делать?

Даже не знаю, с чего начать..

уже несколько месяцев скатываюсь в депрессию.

Ничего не хочу, ничего не интересует.

Много читаю, работаю, занимаюсь репетиторством, занимаюсь ребёнком.

Но жажды жизни нет. Нет мотивации на активность и спорт. Опять поправилась. Хоть и моего хожу, но заедаю. Головная боль уже 24/7. Нет сил.

Что вам помогает? Поделитесь.

Нотаций не хочу.