Завтрак где-то в 8 утра: каша на воде+фрукты (бананы, киви, манго, яблоко, груша на выбор). Советую каши фруто няня с кусочками фруктов, это те же хлопья для завтрака, но без сахара, мы с мужем тоже едим

В 10:30 смесь на 1 сон

Обед в 13:00: даю то же, что и мы едим, но без соли и специй, например плов с курицей, лазанья овощная, гарнир с котлетой из мяса или рыбы, оладушки овощные, суп-пюре, тушеные овощи, голубцы, картофель запечёный,
короче обычную еду но в диетическом пресном формате😅 стараюсь не жарить, а запекать. Если лень готовить, даю готовые баночки от ФрутоНяни "Учимся жевать", либо можно дать любой гарнир с детским мясным пюре+овощи (помидоры, огурцы) +могу дать пару ломтиков сыра

15:00 смесь на 2 сон

17:00 пауч детский+могу дать пару печенек, если знаю, что ужин будет поздно. Можно дать фрукты.

19:30 ужин: в целом то же, что на обед)

На тоже нельзя молочку и яйца. Я готовлю пару раз в неделю сразу несколько блюд и мы их едим все дружно 3-4 дня