Жаворонки и совы: миф или реальность? Как жить в своем ритме

Я сова. И то, что я встаю рано, нифига не считается, что я изменилась. С утра я никто. Вечером прет энергия. Лечь спать рано сложно.

Встать в 9 и лечь в полночь- вот мой идеальный график

Мне кажется все корректируется режимом и образом жизни человека, если сова каждый день будет вставать по будильнику в 6 утра так или иначе через месяц, два, три, у каждого свое время, организм перестроиться и тупо будет хотеть спать пораньше лечь , и привычка вставать как по будильнику останется

Вечером я гораздо продуктивнее чем утром.

@lenysa84, @keks37, если в выходные или в отпуск вы уберете будильники и съедете на поздний режим, значит вы просто приспособились временно под жаворонков

Я сейчас стала «жаворнком», потому что рано становится светло. Надо б повесить блэкаут шторы, чтоб спать нормально подольше

Да конечно,я всегда была типичная сова, еще даже в школе я лучше училась во 2 смену,а в 1 кошмар. Ну и встать в 12 и лечь в 2 было идеальным мне режимом. Но родилась дочь жаворонок и еще и не особенно адекватная, из за нее пришлось вести строгий режим и это сильно снижает ее неадкватность, поэтому вот уже 4,5 года позже 7 я не встаю никогда. И я реально перестроилась и привыкла, организм сам не может спать дольше, даже когда я одна уезжаю куда то я не могу встать позже 8, я просто не хочу спать больше,ну и в 9 меня вырубает уже,я не представляю как дожить до 2

Не знаю кто там существует или нет, но я всю сознательную жизнь встаю по будильнику и ною. И нет, не привыкла и да, мне одинаково сложно встать что в 7 утра, что в 6. Поэтому я «встаю» в 6.

Существуют точно, сколько бы лет подряд я не вставала в 7 утра, я к этому никогда не привыкну. И рано также не усну.

Мне как то в комментариях написали, что я ломаю жизнь своему ребёнку и нужно срочно внедрять жёсткий режим, т.к. ребенок ложится в промежутке с 22 до 23 и встаёт с 9 до 10 😵‍💫😵‍💫😵‍💫

Его не возможно уложить раньше и невозможно раньше разбудить, зачем мне над ним издеваться? Он сам себе свой режим настроил и у него все прекрасно 😄 и нафига мне надо, чтобы он вставал в 7-8 утра? Мне в это время что делать? Я сама поздно ложусь в 1-2 ночи, соответственно поздно встаю

Я не думаю, что в будущем это будет какой то проблемой с садом и школой, пока этого нет, пусть малыш живёт по своим биоритмам 😊

Единственное, я не могу встать в 6 часов по будильнику. Вот сама в 4-5 просыпаюсь это тоже не норм, но летом отлично получается. Зимой я могу спать пока не рассветет😁

Раньше была совой, для меня каторга была вставать рано😢 а сейчас приходится рано вставать и рано ложиться, т.к. дети...школа...сад, рано встаю что бы развести всех, пришлось стать жаворонком😂

Я перестроилась с рождением ребёнка. Я полюбила спать.

Ребёнок перестроился когда начал ходить в сад)

Существуют. Жаворонки раньше ложатся и раньше встают, совы наоборот. Но есть и гибриды))

Существуют