Как уснуть при беременности? Бессонные ночи и изжога
Начались бессоные ночи...
Ложусь в час просыпаюсь в 4 и лежу, пытаюсь уснуть не получается. На правом боку изжога сильная, на левый ложусь пинать/толкать начинает сильно (, на спине вообще через минуты 2 тяжело дышать становиться... Плюсом заболела, ладно боли горло еще терпимо, но как же ломит всё тело ужасно темпы нет 🚫.
Скоро заплачу 🫠
Комментарии
Мысли, кстати, никакие не крутятся в голове особо тревожные? Это тоже сильно влияет на сон. Волнения весь сон гонят
Да вроде нет вообще ни о чем не думаю, просто лежу смотрю в одну точку
А днём получается подремать? Я в 5 просыпаюсь стабильно, потому что рука немеет. Но в течение дня часто получается ещё 1-2-3 ч подремать. Я встаю, что-нибудь читаю, не лежу, вяжу (особенно если считаешь узор по себя), то чаще снова убаюкивает. Может что-то перекусить лёгкое, полусидя попробовать вздремнуть?
Да днём уже когда слишком хочется спать засыпаю не на долго, до того момента когда хочу повернуться на другой бок
@nastypost Попробуйте слушать что-то успокаивающее, что не будет раздражать, а казаться приятным. Простуда вносит свои коррективы, пусть все пройдет! Хорошего самочувствия вам и ребеночку 🌻🌻🌻 И терпения
У меня такое состояние с 23 недели. Немного спасают несколько подушек, которыми обкладываюсь. И несколько часов сплю без перерыва