Как выйти из депрессии? Советы мам и контакты психологов
Как восстать из пепла? Как вытащить себя из самого дна? У кого есть контакты психолога, который действительно сможет помочь? Буду рада выслушать все советы и рекомендации ..
Комментарии
Как вытаскивала я себя( личный опыт).
Первый раз, спортом.
Второй раз, медитация, книги )
Найдите то, откуда вы можете черпать вдохновения, силы)
Спорт пока не получится, за месяц перенесла две сложные операции. Нужно чуть восстановиться физически.. после обязательно начну.. Что-то в этот раз не вывожу, как будто жду какую-то инструкцию извне
@syumamova вам нужно сесть в спокойной обстановке, вздохнуть, дать волю эмоциям.
Плакать и кричать - это нормально.
Потом, когда сил на это не будет, подумайте :
Ведь вы, живы!
Пережили две сложные операции, у вас растёт сын, которому вы нужны.
Всё, через что вы прошли и проходите - это не жизнь плохая, а просто период такой.
И я знаю, даже уверена, что справитесь с этим.
Верьте в себя! Вы такая молодец!
Вы есть у себя и вы справитесь.
Дайте себе толчек, но не назад, а вперёд)
Только вперед.
Твердой походкой с улыбкой на лице.
Подходите к зеркалу и хвалите себя.
)
У вас всё получиться)
Спасибо за доверие и рекомендацию🙏🏻
По мне, психолог это всё шляпа, пока своего найдешь можно состояние потерять, вот психотерапевт или психиатор что то более дельное, ходила к психотерапевту больше понравилось, но хочу дойти до психиатра
Здравствуйте, буду Рада вам помочь🙏