И так вы приведете девушку к рпп 💪
Есть можно все. Просто в разумных количествах.

@cherry_permanent иногда мне кажется что я уже там(

@astro_kse Дорогая девушка, давайте начнем с того, что вы только родили нового детеныша в этот мир. Вы еще не то, что не восстановились, вы еще даже не включились в мир впринципе. Вы где-то в области коматоза. Ваше тело так точно. Сейчас у вас налаживается лактация, черти что с пролактином и прочими гормонами, нет сна, нет ничего нормального. Сейчас вам необходимо думать о ребенке и о себе. Начните просто нормально есть, если сложно считать кбжу, то пользуйтесь методом тарелки. Не ущемляйте себя в еде ни в коем случае. Ешьте и булки и сладкое, но в меру, спите как можно больше. А вот к 6-8 месяцам ребетеныша можно начинать более серьезно заниматься собой. Сейчас лето. Подключайте активность, гуляйте, делайте легкие тренировки без извращений. Если сложно, то приходите ко мне в группу. Там все абсолютно бесплатно. Куча информации. Марафоны. Девочки худеют и едят все.
#сердюкова_еда
#сердюкова_тело_в_дело
#сердюкова_марафон_любви_к_себе