Можно ли похудеть на 1200 калорий в день? Личный опыт
девочки, вот 1200 калорий в день. если вот есть что угодно но соблюдать эти калории. модно ли скинуть? или это так не работает?😂 почти 60кг🥲🥲🥲 хочу свои 47😭
Комментарии
Вы скинете, но долго не продержитесь на этой диете если будете кушать продукты которые не насыщают а наоборот заставляют инсулин резко подскочить
Можно то можно, но тело будет как говно, и откажетесь в итоге в дефицитах микроэлементов
Мало для организма, может просто метаболическая адаптация случиться ( типа режим энергосбережения, будет мало энергии тратить). Лучше постепенно снижать
1200 это мало , ну и конечно - соблюдать бжу .
Так рассуждать - можно кусок торта в день съесть на 1200 калорий ))
Но , важно из чего мы строим клетки .
И важно же удержать потом новый вес 😁
больше чем кушать люблю всякую ерунду🥲
@fatiiii1991, это пищевые привычки ))
Приглашаю в бесплатный 5 ти дневный интенсив по питанию и коррекции веса.
Как раз там учимся менять не правильные пищевые привычки на правильные 🤝
Немного увеличьте ,но и мусор есть не стоит( все таки правильное питание даст лучше результат
1200 это маловато , если калории урезать слишком сильно организм запасет калории будучи в состоянии стресса
а сколько нужно? я посчитала в интернете мне на мой вес вышло 1250 калорий в день
Я б вам посоветовала есть немного больше калорий но плюс еще добавить физической активности, самое лучшее пешие прогулки в среднем темпе