Если есть проблем с ЖКТ и плохой стул, то тогда цитрат лучше не берите. Можете приобрести Магний хелат 400мг от фирмы Эвалар.
Если же все нормально с ЖКТ, то можете брать любой.
Из лекарственных препаратов хороший Магнелис или Магне В6 от sanofi. Из БАДов, то фирмы: Solgar, spice active, GSL, NOW, SNT. У них хороший состав и хорошие отзывы, так как сама работаю в аптеке с такими препаратами сталкиваюсь часто