Как справляться с детьми и бытом без сил?

Блин девочки у меня у одной так?

Немножко схожу с ума в последнее время. Сын вообще не сидит на месте, залезает на диван и чуть ли не падает с него, слезать умеет, но иногда коряво получается. Глаз да глаз, вообще не сидит спокойно. С дочкой они ругаются часто, плачут оба. Но и без друг друга им очень скучно. По дому ничего вообще не успеваю: бегом готовлю, дополнительно если там дома что-то надо сделать стирка уборка, так еще и муж с родителями ругается чуть ли не каждый день, а я между ними как «фильтр». Так морально устала. На себя времени совсем нет, в свободное время пытаюсь поспать, так как еще и отлучение сейчас у нас происходит, груди болят, ночью не сплю. Детей нужно выводить на прогулку, а сил вообще нет.. знаю может ною на пустом месте, но такой упадок что-то :( видимо мне нужен жесткий тайм-менеджмент, не вывожу. Хотя я целыми днями что-то да делаю, один фиг ниче не успеваю