.

Я человек который худеет уже 10 лет. И 10 лет я пыталась понять как же все таки похудеть раз и навсегда ? Я побывала в теле и 47 кг и 83 кг и знаете, я не была счастлива даже с минимальным своим весом , потому что приходилось думать постоянно как его удержать . Было время,когда я ходила в зал ,убивала себя там 1.5 часа и боялась набирать даже +200 гр ,потому что мне нельзя превышать выше своего веса 🤭10 лет пробовать различные диеты Гречневая ,Шоко диета ,даже Сушка(отказ полностью от углеводов),мысли что после 6 еда переваривается уже медленнее,это все привело к тому, что в один день я просто забила на эту вашу диету и годами уходила в Зажор. Так вопрос,как же все таки похудеть? Вообще,слово Диета для кого-то звучит как испытание,страдание,Как ограничение. Пока писала устала 😀да и вы читать. Так вот, сейчас я хожу в зал уже 10 месяцев 🥹 и думаю как бы мне сделать ягодичный мостик 200 кг,тягу 120 кг ,а не увидеть на весах 55 кг 🤭

Чтоб вы понимали,я даже вечером не пила протеин,потому что утром был бы на весах +