Господи, как перестать жрать🥲, начинаю видеть первые результаты от тренировок, но без контроля над качеством питания, этот гребанный жир с живота не уйдёт 😪
Парадокс в том, что девушки с идеальными параметрами, фигурами, стройные…. реально видят в себе жир. Хотя его там нет🫤 Ну это же не про жир
@katya192314, а как же: нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой?)))
мало быть худой, худая корова ещё не лань, вот это про меня) Работаю над этим💪
у меня сейчас такая же проблема, вес ушел после родов, точнее мышцы именно, ходила в зал, сейчас ребенок очень активный, перешла на домашние тренировки.
Я сейчас вам сюда 40 недельное пузцо скину, чтоб не повадно было!)))
А так-подберите тренера(хоть в инсте/тг) и поймите в какой стратегии двигаетесь, жжем жир/сушимся/массу мышечную набираем и рельеф делаем)
Мне вот эта девушка импонирует, после родов пойду к ней восстанавливаться https://t.me/alinapavlovskay
ну, стоит чуть больше вредного съесть и...хотя у меня скоро месячные, может поэтому раздуло живот, а я тут уже переживаю, весы показывают 51 кг
так конечно, это водица!
У вас весы не показывают % жира и воду? Если прям заморочиться, они сильно помогают не виниться по отеку. А так я бы скорее на форму ориентировалась, нежели на вес
нет, надо бы приобрести, да я сейчас работаю именно над формой, но и жрать тоже контролирую иначе легко набираю 5-7 кг
Ну, в зале столько фитоняш, что конечно себя чувствуешь безвольным куском жира, хочу плоский живот😪 У меня никогда его не было
Марина·
Мама сына (8 лет)
Хочется вас стукнуть, честно
Катя··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
😅