Мне 32 года и в свободное время я люблю полежать🤪, сейчас я заставляю себя выходить с ребенком в коляске и делать шаги +- 3000к шагов у меня теперь болит поясница и шея, может ли это быть из-за не правильного шага? Ну например при правильной ходьбе руки должны быть свободными, а я коляску катаю…
Если это не правильно, может мне все таки продолжать лежать ?😂
Спина болит больше,чем когда занималась активно и Шагала каждый день
Стараюсь стабильно утром час ходить с ребенком гулять,и к вечеру час,итого около 10 000 шагов набирается