Как справиться с апатией и вернуться к терапии?
История моей болезни развивается по спирали. Надеюсь по спирали Гегеля.
Сейчас я чувствую откат.
Я снова ничего/никого/никуда не хочу.
Снова нет сил. Навязчивые мысли. Магическое мышление+окр.
Самое грустное,что на фоне этой симптоматики я бросила консультации с психотерапевтом. Туда надо ехать,там надо говорит,а я не могу заставить себя. Замкнутый круг.
Одно из домашних задания психотерапевта я не могу выполнить с марта. Каждый раз нахожу для себя отговорки,оправдания.
Вот так. Вот так.
Ну все давай. Пока.
Комментарии
@ms.inyutina какие симптомы у вас? Можно в лс.. Понимаю что с родным человеком что-то происходит, не пойму что это... Не могу поговорить, не получается, не видит себя объективно... Не из моей семьи... Хочется помочь.. Гуглю..
@ms.inyutina почитала, вам просто необходимо продолжить лечение, бегите, просто звоните, записывайтесь и идите на приём, что б не усугубилось, что б не страдали близкие, обязательно действуйте! Обязательно вытаскивайте себя, за уши тяните! Вопрос про спорт? Вот считаю, если он есть, то меньше вероятности проблем таких, нет? Не права?
@tasha03011985, я думаю зависит от тяжести течения заболевания. Есть люди с гтр,которые даже из дома не могут выйти.
Вот как раз когда откат, просто острое состояние и тп, нужно брать себя за шкирку и ехать к специалисту, тк в такие периоды обнажаются главные проблемные точки, их хорошо видно и с ними можно начать работать, удачи вам, вы справитесь!
Верю,что вы справитесь! Если есть откат вероятнее нужно поменять схему приема ад.
Чуть больше года назад я тоже пила ад,ездила к врачу. + Улетела одна в Питер летом. Справилась. Хоть и бывали даже в беременность навязчивые мысли.
Тоже пошел откат( но связываю со стрессом извне и желание просто выспаться.Сегодня спала до 10.15 и понимаю что организм насытился только процентов на10.
Спасаюсь велопоездками и вышиванием.
Сил нам и терпения не бросить начатое((
Спасибо большое! Надеюсь все будет так, как вы написали.
Я тоже так себя чувствую. Хотя пью ад и работаю с психологом. Но деваться нам некуда, надо как-то стараться выбраться из этого состояния.
И я пью ад. Первый месяц было ок,сейчас вот так.
Аналогично, хочу тебя поддержать 💖 у меня тоже откат был, сейчас опять нашла в себе силы продолжать дальше. Всё будет хорошо 🙏🏻 Мы детям нужны здоровые и счастливые. Найди в себе силы для начала доехать до психотерапевта, там же не обязательно говорить всё, можно часть
Спасибо огромное! Я верю,что найду силы,что меня отпустит.
Еще раз спасибо.
Очень Вас понимаю и сочувствую... Была похожая ситуация и все описанное присутствовало) как инструмент для себя : наедине с собой - успокойте дыхание, погрузитесь в ощущения, попробуйте сформулировать проблемы в 2-3 словах не вовлекая 3их лиц БЕЗОЦЕНОЧНО!
в итоге главное: чего я на самом деле хочу?
Ответ может прийти не сразу, через минуту, через час, на следующий день или даже позже.
И решите - психотерапевт? Окружение? Работа? Дело? Отдых?
Мне обычно помогало определиться...
И да, в идеале - найти хорошего специалиста, с кем очень хотелось встречаться)
Благодарю вас!
Благодаря вам я вспомнила,что мне помогает веление дневника.
Попробую вашу методу ❤️
Нельзя онлайн провести сессию?
И я честно предупреждаю заранее, настроение говно, могу слиться. Она подбирает какие то слова и я остаюсь))
Дз тоже могу халтурить. Но стараюсь . Она мне говорит, сделай один раз, напиши мне как, что. И я как то делаю потихоньку
Аналогично, Альбин. Мощный такой откат длительностью в несколько месяцев.
Я собиралась менять терапевта, но в итоге забросила это дело.
Сбегаю от реальности в спорт, быт и слёзы.
Как бы не было грустно это признавать: сейчас я держусь на плаву из-за того, что у меня есть дети.
Остаётся только верить, что все наладится
Вот и я думаю,что могу себя собрать в человека только благодаря Диме.
Кстати,я занялась плаванием. Кажется,находясь в воде,я чувствую себя спокойнее. В воде и на земеле.
Надо нам собрать жопки в кушак и идти к доктору. Вряд ли пройдет само.
Мне всегда помогает уборка, разгребание шкафов, организация пространства. Чтобы результат трудов был виден сразу, становится легче
Меня наоборот уборка угнетает ещё больше
@goroshinka, меня именно организация пространства успокаивает. Причем с детства. Я в прошлом году у свекрови все сараи и амбары перебрала)
@mom_stacey, вы,видимо,путаете понятия «успокоения» .
Человек может подвергаться стрессу и уметь вывести себя из него,уметь контролировать эмоции.
Другой человек (я) не умеет этого делать и имеет триггеры+имеет ритуалы. То есть вы понервничали-убрались-угомонились.
Я всегда на стрессе,на тревоге.
Ну Вы уже приложили усилия, дошли до психотерапевта. Это многого стоит. Если бросить, то потом все сначала. Лень же... Я пока даже дойти не могу. Никуда.
Напишите, пожалуйста, что значит окр.