Напишите, пожалуйста, что значит окр.

Вот как раз когда откат, просто острое состояние и тп, нужно брать себя за шкирку и ехать к специалисту, тк в такие периоды обнажаются главные проблемные точки, их хорошо видно и с ними можно начать работать, удачи вам, вы справитесь!

Верю,что вы справитесь! Если есть откат вероятнее нужно поменять схему приема ад.
Чуть больше года назад я тоже пила ад,ездила к врачу. + Улетела одна в Питер летом. Справилась. Хоть и бывали даже в беременность навязчивые мысли.

Тоже пошел откат( но связываю со стрессом извне и желание просто выспаться.Сегодня спала до 10.15 и понимаю что организм насытился только процентов на10.
Спасаюсь велопоездками и вышиванием.
Сил нам и терпения не бросить начатое((

Я тоже так себя чувствую. Хотя пью ад и работаю с психологом. Но деваться нам некуда, надо как-то стараться выбраться из этого состояния.

Аналогично, хочу тебя поддержать 💖 у меня тоже откат был, сейчас опять нашла в себе силы продолжать дальше. Всё будет хорошо 🙏🏻 Мы детям нужны здоровые и счастливые. Найди в себе силы для начала доехать до психотерапевта, там же не обязательно говорить всё, можно часть

Очень Вас понимаю и сочувствую... Была похожая ситуация и все описанное присутствовало) как инструмент для себя : наедине с собой - успокойте дыхание, погрузитесь в ощущения, попробуйте сформулировать проблемы в 2-3 словах не вовлекая 3их лиц БЕЗОЦЕНОЧНО!
в итоге главное: чего я на самом деле хочу?
Ответ может прийти не сразу, через минуту, через час, на следующий день или даже позже.
И решите - психотерапевт? Окружение? Работа? Дело? Отдых?
Мне обычно помогало определиться...
И да, в идеале - найти хорошего специалиста, с кем очень хотелось встречаться)

Нельзя онлайн провести сессию?
И я честно предупреждаю заранее, настроение говно, могу слиться. Она подбирает какие то слова и я остаюсь))
Дз тоже могу халтурить. Но стараюсь . Она мне говорит, сделай один раз, напиши мне как, что. И я как то делаю потихоньку

А как у тебя с дефицитами обстановка?

Аналогично, Альбин. Мощный такой откат длительностью в несколько месяцев.

Я собиралась менять терапевта, но в итоге забросила это дело.

Сбегаю от реальности в спорт, быт и слёзы.

Как бы не было грустно это признавать: сейчас я держусь на плаву из-за того, что у меня есть дети.

Остаётся только верить, что все наладится

Мне всегда помогает уборка, разгребание шкафов, организация пространства. Чтобы результат трудов был виден сразу, становится легче

У вас все получится🩷

Ну Вы уже приложили усилия, дошли до психотерапевта. Это многого стоит. Если бросить, то потом все сначала. Лень же... Я пока даже дойти не могу. Никуда.