Вчера прошла пешком столько клянусь ноги до сих пор болят
Страшно представить что будет во время хаджа
ИншаАллагь всевышний помогает но все же страшно 🥲
Лучший комментарий
@bidishka ну норма шагов ежедневная 10 тыс и больше.
Комментарии
Я каждый день натаптываю 11-12т шагов,а то и больше уже на протяжении 3 лет😅ходьба очень полезна для нас
Я каждый день стараюсь ходить от 10т до 18т шагов. Это обязательно нужно
Вы видимо очень мало ходите, это плохо, надо больше ходить👍
Это ж не много, каждый день столько хожу чисто дом двор. Постарайтесь почаще выходить подготовить себя, если вам эти шаги тяжело удаются, наверно лучше будет подготовить себя потихоньку
@asiiiuuu, врач назначал лекарства принимала каждые полгода. Года два, как ничего не принимаю
@asiiiuuu, я в Москве наблюдалась делала узи и направляли меня к сосудистому хирургу
Амин ❤️🩹🫂
Говорят там даже не замечаешь все шаги и усталость и после воды замзам еще легче 🥹
Милость Аллагьа
А так, в дни хаджа именно мы проходили около 40 т шагов в день
Но это такаая приятная усталость 🥲
Я бы вновь прошла через эти же самые трудности 💔
@bidishka, нет нет, это в обычные дни сейчас 😅
В хадже меньше 20 к не бывало каждый день 🥹
@bidishka ну норма шагов ежедневная 10 тыс и больше.
Я тоже уже не могу много ходить ноги ужасно болят
@bidishka, скорее да чем нет 🤣 у меня и варикозы и пипец дают о себе знать
Поздравляю, вы прошли ежедневную норму))).