Поздравляю, вы прошли ежедневную норму))).

Я каждый день натаптываю 11-12т шагов,а то и больше уже на протяжении 3 лет😅ходьба очень полезна для нас

Автор понимаю вас сейчас сама учусь много ходить

Я так каждый день хожу.

Это не так много, надо ходить много, чтоб ноги не болели

Каждый день минимум 10 тыс 😀

Я часто так хожу. А в будни вообще стабильно 10 тыс шагов и больше

Я каждый день стараюсь ходить от 10т до 18т шагов. Это обязательно нужно

Вы видимо очень мало ходите, это плохо, надо больше ходить👍

Это ж не много, каждый день столько хожу чисто дом двор. Постарайтесь почаще выходить подготовить себя, если вам эти шаги тяжело удаются, наверно лучше будет подготовить себя потихоньку

Пусть Всевышний поможет ❤️‍🩹

А так, в дни хаджа именно мы проходили около 40 т шагов в день
Но это такаая приятная усталость 🥲
Я бы вновь прошла через эти же самые трудности 💔

Это норма )

Поздравляю, вы прошли ежедневную норму))).

Я тоже уже не могу много ходить ноги ужасно болят