Самое главное для нервов магний пить. Если бы не они, я бы не знала, что со мной стало после первых родов..🥹🥹
Иногда бывают приливы, вдруг села и заплакала,- это твой организм выводит весь стресс из твоего организма. Не протився этому ни в коем случае! Родившая женщина бывает очень слабой в эмоциональном плане. Потому что гормоны не сразу встают в свой старый строй.

Начать с витаминов обязательно. Восполнить дефициты, отслеживать анализы, что да как. По возможности спать, когда организм этого просит, а не теряться в домашних бытовых делах, как это мы привыкли делать..

Пить воду, спать, спать, спать, кушать достаточное количество еды, особенно если кормите грудью
Первые два месяца в таком режиме ленивом проведите, ничего активного

Отдыхать