Ура! Это моя победа - купить себе брюки XS и влезть во все летние шорты 🙌
Честно я очень переживала какой буду после вторых родов, мне 35, через месяц 36, думала что разнесет. С учетом что мой вес до 30 лет был 50кг при росте 158 и за пять лет плавно я подошла к 56, несмотря на тренировки в зале и на 70% чистого питания.
Поняла одно - мне не хватало все это время движения, я все время была за рулем, удаленка дома и тд. Прям проанализировала средние показатели в телефоне по годам и офигела.
Второй ошибки допустить нельзя, надо ходить, гулять, бегать регулярно.

Рожать пошла 67, сейчас мой вес 52, иногда утрами проскальзывает на весах цифра 51 хоть и через запятую с 9.
Ежедневные прогулки по 10-20 тыщ шагов и ГВ - действенный для меня способ похудеть уже дважды.
Кто после кс как возобновляли силовые тренировки в зале? Были ли какие-то ограничения? Зал только после узи?
Валик этот конечно бесит, как его победить?