im00
иман·Мама дочки-младенца
Какие витамины и коллаген пить после родов для восстановления?
Девочки, что вы пили из витаминов или коллаген например, чтобы хорошо восстановиться после родов?
1
Комментарии
После родов без анализов начать д3, омегу,вит гр В, цинк ,коллаген и магний(все в профилактической дозе)
Сдать оак, ферритин,железо и д3- если есть анемия, пропить железо,если д3 низкий-увеличить дозировку 🌷
Нравится Ответить
@im00, ну у вас прошло еще очень мало времени,делать что-то с животом вам пока нельзя, пока только пропить курс коллагена и пить достаточное количество воды в день
Чуть позже можно будет подключить массаж,делают даже лазерную шлифовку на живот, но точно не сейчас вам
У вас были ЕР?
Нравится Ответить
@im00, месяца через 3-4 уже можно будет делать массаж, разные тренировки
Нравится Ответить
Да и эффект от него точно есть. Я нашла классный Морской коллаген в порошке от эвалар. Его легко пить, просто добавляешь в сок или смузи, и он быстро растворяется. И эффект от него есть, если постоянно пить.