Предыстория:
Я состою в чате поддержки с девушками у кого тоже спкя / мфя и подобные заболевания , там конечно хаос, но найти интересную инфу можно.
Я пыталась сама выписывать все их рекомендации, но поняла что из слишком много, психанула открыла ИИ и застряла там на час работы )
Скинула ему свои результаты анализов, заключения и он выдал мне список добавок ( прям какую дозировку и когда принимать) ( есть пометки типо строго с врачом на некоторых препаратах )
+ составил пример меню
+ план тренировок
Прикольно 😀
Не является рекомендациями, просто собственные впечатления 👏🏻