Как 10000 шагов в день изменили мою жизнь?

Пост про супер полезную привычку 🦾 ходить 😅

Да-да такая простая привычка. Но у меня ее не было , возможно даже никогда. И вот ровно год назад я дала себе установку "проходить не меньше 10000 шагов каждый день"

За этот год можно по пальцам одной руки пересчитать дни, когда у меня выходило меньше.

Оказалось, что поликлиника не так и далеко... И метро тоже... И магазины.... И все остальное тоже 😅

За этот год я ходила и в ливень и в снежную бурю (помните когда люди на перекрестке улетали, вот я тогда шаги шагала🤣)

Было и легко и тяжело. Иногда ноги вообще не шли, но кто они такие, чтоб решать.

И вот сейчас, спустя год, я точно могу сказать , что активность 10000+ шагов прочно засели в моей жизни. Ноги не хотят идти, а мозг хочет. Ногам остаться лишь повиноваться.

За этот год я могу сказать, что такая активность это НЕОБХОДИМОСТЬ, чтоб тело адекватно жило в этом мире. Вес стоит - иди, вес не стоит - тоже иди, плохо- иди, хорошо-иди ну и так далее.

Как многодетная мать (все еще не привыкла к этому😅) я безмерно ценю время после отбоя, когда я беру наушники и иду шагать шаги. Целый час только музыка и ты.

Советую всем начать это делать сейчас. Впереди лето, а значит есть целых 5 +-месяцев сделать это реальной привычкой от которой не захочется отказываться даже зимой

Пс ну а в карусели как всегда фото до/после