400-600 мг нужно. Можно за полчаса до сна

Магния цитрат плюс витамин б6. Пью по таблетке на ночь. Только аккуратно, цитрат может слабить стул, но мне при беременности наоборот это было нужно. Пью с самых ранних сроков до сих пор.

Магнеффар пила 2 утром и 2 вечером . Слишком стала спокойная … перестала их пить после курса. И больше его пить не хочу )

400 мг хелатный магний

400 мг диаспорал

Магнерот по 1 3 раза

Диаспорал 300 мг всю беременность