Почему после родов вес растет, а не уходит? Ваш опыт

Девочки,привет 🌹
Вопрос .
У кого-нибудь было , что после родов вес не уходил , а наоборот прибавлялся ?
Я не кормлю грудью , я не ем сладкое/мучное/жаренное/соли тоже не много ем . Кбжу и калории считаю ( не в дефиците и профиците ) .
Пью воды больше чем достаточно 3-4 литра ( так пью всегда) . Хожу гуляю с ребенком в парке по 10-12 километров. Прыгаю на скакалке , разгоняю лимфу роликом . И нифига, вес только растет .
С роддома пришла 80 кг . ( в роды заходила 94) .
Сейчас вешу 86 кг . А нормальный мой вес 60-63 кг при росте 176!
Что посоветуете ? Как сбросили вес ? Мне уже страшно если честно на себя в зеркало смотреть, ни одна одежда летняя не подходит.
Чувствую себя жирной бабкой.