Почему после родов вес растет, а не уходит? Ваш опыт
Девочки,привет 🌹
Вопрос .
У кого-нибудь было , что после родов вес не уходил , а наоборот прибавлялся ?
Я не кормлю грудью , я не ем сладкое/мучное/жаренное/соли тоже не много ем . Кбжу и калории считаю ( не в дефиците и профиците ) .
Пью воды больше чем достаточно 3-4 литра ( так пью всегда) . Хожу гуляю с ребенком в парке по 10-12 километров. Прыгаю на скакалке , разгоняю лимфу роликом . И нифига, вес только растет .
С роддома пришла 80 кг . ( в роды заходила 94) .
Сейчас вешу 86 кг . А нормальный мой вес 60-63 кг при росте 176!
Что посоветуете ? Как сбросили вес ? Мне уже страшно если честно на себя в зеркало смотреть, ни одна одежда летняя не подходит.
Чувствую себя жирной бабкой.
Лучший комментарий
У меня. С первым все ушло сразу. Сейчас вообще ничего не помогает. Послушаю
Комментарии
жаль вы не на гв
я до родов 54кг, сейчас 48
ребёнок высосал из меня все соки во всех смыслах😂
Если все так, как вы пишите
То такого быть не может.
Возможно, организму мало еды, много нагрузки, вас могло залить водой
Прибавится мышечная масса
Тут много вариантов
Как спите?пока у меня был недосып я могла не есть, а толстела на глазах.
Так гормональный сбой же, пока все в норму придет
Трех разовое питание без перекусов, между приемами пищи только вода
У меня было кровизлияние в гипофиз в родах, в итоге +30 кг за 1 год после родов. Растяжки уже после беременности. Домой из рд приехала 60. Ела как обычно, постоянно гуляла с ребёнком, частный дом, без помощи вообще, сама после кс.
Набор веса остановили в больнице. До сих пор помню, как мне соседки по палате говорили Мы были уверены, что ты так много ешь.
А до родов я была всегда худющей.
Если вы стабильно набираете в мес несколько кг, это гормоны, а не еда. И нужно серьёзно обследоваться.
Я сейчас на дефиците и вес уходит очень сложно и медленно, но у меня в добавок диабет и гипотериоз 😢
ну слишком мало времени прошло.. гормональный фон ещё не вернулся в обычный.. дай себе время...
Если месячные до беременности были стабильные , ждите их прихода , обычно как они стабилизируются , то гормоны приходят в норму и вес становится более подконтрольный .
Меньше есть, больше двигаться, другого решения нет
100% не правильный подсчет.
Ну и минимальный дефицит должен быть
У меня через год после родов было +6 кг. И это на ГВ
Скорее всего вы привыкли позволять побольше, будучи с животиком, и теперь сложно перестроиться в норму, а тем более в дефицит. Неправильно считаете, либо пора уменьшить калораж
Как бы времени мало еще прошло . Я поправлялась , но я ела прям много и вкусняшек и по ночам. Плюс гв , если начинала меньше есть , сразу и молока меньше становилось . Завершала ГВ и активно занималась собой . Вес уходил .
Может к эндокринологу .
Раз вы не едите и многого двигаетесь .
Вот после родов вернулся вес, причем я рожать шла меньше в весе, чем сейчас
Пошла к эндокринологу, сдала анализы, жду результат и назначения
Из того, что пришло повышена глюкоза, инсулин, критически низкий д3
@nadya459321, блин надо тоже сдать . Что сдавали, кроме того что написали ?
@arinasun93 общий анализ, биохимический анализ, инсулин, ттг, т4 свободный, ферритин, сывроточное железо, гликированный инсулин, и ещё какие-то лептиды вроде, не помню точное название
Я не набирала , но вес не уходил. Лишние 10 кг так и остались , при моем очень скудном пп) овощи и мясо, и ходьбе 10.000 железно. Обследовалась , у меня оказалась инсулинорезистентность. Проявлялась еще тем, что в 2-3 ночи я просыпалась от того что хочу сладкое. Видимо сахар падал
Мало времени просто прошло. Но вообще если бы кормили грудью, вес бы быстрее уходил
О это я😁 че б я не делала просто тупо стоит, каждый день занимаюсь физ активностью и гуляю, но ничего
Надеюсь со временем результаты будут, пока не отчаиваюсь
О, мои цифры от и до, но я чутка старше и детей трое, пока терплю, но стараюсь, хотя как нервяк, так заедаю бывает
Кок принимаете? Меня после родов на них разнесло …. Год в зал ходила что бы все скинуть , но обратно вернулось почти всё. Надо образ жизни менять полностью
Я бы к эндокринологу сходила, сдала анализы, проверила щитовидку, да вообще все гормоны
Считаете неправильно 100%
Не может у вас не уходить вес при таких вводных
От воздуха люди не полнеют, только от еды
Из-за гормонов может. Проконсультируйтесь с эндокринологом. Но после родов ещё мало времени прошло.
У вас вероятно из-за гормонов. Если кормите, то скорее всего никак не сбросите, пока не севернете.
Снизить потребляемую воду - может гв нарушиться и тоже усилится задержка воды. Ну и для хорошего метаболизма нужен здоровый сон.
Я сейчас свернула гв, пришел недавно первый цикл. Вес чуть упал, но опять встал. Сейчас дефицит калорий, кардио, силовые.
По прогнозу ещё два цикла может восстанавливаться гормональный фон.
Вся та же история что и у вас, только он у меня встал на отметке 80 в роды я пошла с 91 кг, в итоге уже 3 года, я борюсь с ненавистными 20 кг, перепробовав всё, от спорта до дефита калорий, со сном у меня всё норм, анали и гармоны все сданы, единственное что сейчас осталось разобраться с повышенным картизолом, возможно постоянный стресс не даёт мне похудеть, и да, я даже уже колю симавик, пока результатов особых не вижу, прям вау
Офигеть 😵💫 блин ну вы все равно молодец, столько времени боритесь .
@arinasun93 я хочу свои 60 вернуть, ну на край скинуть кило 15😵💫они меня очень напрягают
Конечно было. Не истязайте себя. Ляле два месяца потихонечку, бережно к себе.
Я начала поправляться после того как начала пить Нутрима.Для лактации.Потом перестала это пить, и вес перестал повышаться.
@mamaksyu., я его пила , но уже как месяц не пью
Изменить соотношение бжу
Какая у вас граммовка бжу?
От недосыпа ещё может такое быть, кортизола много вырабатывается
У меня такая же фигня😵💫сидела на дефиците три недели,скинула только 2 кг😐потом снова вверх пошел,я в шоке вообще ((( говорят,вода стоит..почки толком не работают 😑
Вам бы к эндокринологу, на самом деле. Возможно гормональное. Если на гв, тут реально ничего не поделать, пока не завершите
Прошло очень мало времени. Есть ведьмы, которые из роддома выходят тоньше, чем 9 месяцев назад, но это большая редкость. Дайте телу восстановится после тяжёлой работы.
Мой опыт такой: хорошо худела только через полгода после родов. Как по будильнику. Видимо, так было нужно организму
😅😅😅 Ох уж эти ведьмы .
Но это не про нас .
А вы молодец так держать
Я очень набрала тоже после второго, сначала на гв, после гв ничего не ушло…
А сейчас как с весом , стоит ? Вы что нибудь пробовали делать с ним ? Я просто не хочу чтобы вес застыл . Меня пугает такой вес блин
@arinasun93, пробовала. Ничего не помогает. Но хотя бы перестал расти. Иногда удается 2-3 кг сбросить. Надр жестко себя ограничивать в питании, но я пока на это не способна
@arinasun93, матка может еще не до конца сократилась. У меня лохии только 2 месяца были. Живот тогда будет большой. Организм не может резко так прийти в норму. Гормоны еще на есто тоже не встали. От 6 месяцев до года организм восстанавливается. У кого-то и дольше.
@arinasun93 вот вот, у меня такой же живот, я даже с жопой и бедрами согласна уже, но живот это прям жесть
Мои знакомые все на уколах похудели 🤡
Я тоже хотела, пошла к врачу.но он сказал что при весе 64 это бесполезная трата денях. Пришлось самой худеть 🤡 сейчас 58 кг 178 см
Начинала с 78
@arinasun93 жёсткий дефицит 1100 и три раза кардио в неделю 😑. Ну собственно я так и продолжаю жить🤡 с ноября прошлого года.
@aleksa_mnishek, офигеть 😵💫 1100 это жестко . Но если эффективно то вы большая молодец 👍
@arinasun93 у меня затык произошёл на 64 кг. Очень долго стоял вес на месяце
Гв помогает худеть, на выработку молока уходить 500 ккал в день. И слишком много воды конечно
Гормоны проверьте , в норме так быть ну должно
Вот вот согласна . Надо бы проверить тогда . Благодарю
У меня так было. Как гв отменилось, сразу вес полетел. Я и за едой стала следить, и спортом стала заниматься, вес только плыл наверх с быстрой скоростью. Оказалось, что щитовидка улетела к херам, аит и гипотиреоз. Стала принимать тироксин, стало лучше, но не идеально. Вот сейчас я вернулась только недавно в добеременный вес, даже чуть меньше было.
Сейчас однозначно могу сказать, что стресс тоже имеет значение. Отсутствие стресса постоянного, хороший сон - это очень важные составляющие для веса)
Так что, могу предложить вам проверить щитовидку, плюс помнить, что вы недавно родили)
Два месяца всего прошло!) и наверно да, где-то может послабления себе даете… Или просто организму нужно время) я только сейчас начала более-менее сбрасывать, с 43 дошла до 78, организм офигел))) может Ваш тоже оправляется😌
😅😅😅не пусть оправляется, но не до такой же степени 😅😅😅. Как начали сбрасывать ? Что делаете ?
@arinasun93, я сейчас пытаюсь все в больший дефицит уйти, достал такой вес, да и лицо отечное с ним( сейчас конкретно ем фрукты в основном и забиваю в программку до подсчета калорий, ну и йогурты попиваю)
Очень большое количество воды, сильная нагрузка на почки. Это сказывается на отеках. Запускать лимфу и запустить лимфу - это разное!
Для чего Вы пьете сверх норму воды? Это ведь очень плохо для организма! Как дефицит, так и профицит чего-либо - вредно для человека!
@esenka, от избытка они как раз таки и бывают, когда почки работают на пределе своих возможностей и ещё пока «держутся»
@ya.kometa 3-4л воды это не предел возможностей для почек, а нормальное количество воды, тем более в такую жару🙄
Отёки чаще бывают от нехватки воды, так как ту, которая есть (мало), организм задерживает на "чёрный день". Либо от водно-солевого дисбаланса.
@esenka, мне нет интереса спорить, и кому-то что-то объяснять и доказывать.
Ваше мнение тоже имеет место быть, точно так же, как и моё.
Мне кажется еще мало времени прошло, быстро хотите. Организм не перестроился еще.
Скорее всего неправильно считаете калории или не все.
Значит это профицит калорий. Просто математика
@arinasun93, сколько выходит?
@kare_barashka, норма калорий для снижения веса от 1663 до 1760 . Белки от 98 до 132 , жиры от 52 до 68 , углеводы от 137 до 176 . Если например вес поддерживать 😅😅что не хотелось бы, то 1956 калорий.
@arinasun93, значит это не ваша норма для поддержания и худения. А норма для вашего набора) все же просто
Когда есть стресс вес может стоять тоже. Возможно организму нужно время для адаптации. Полгода надо подождать
Вот сегодня проснулась да , лицо все заплыло . И как с ними бороться?)
У меня. С первым все ушло сразу. Сейчас вообще ничего не помогает. Послушаю
Аналогично 🙁 что это за метаморфозы вторых родов?
Скорее всего неправильно считаете калории или не все.