Как похудеть после родов? 21 кг за беременность, а вес вернулся...

Мне очень помогают комплексы для хорошего обмена веществ, ЖКТ, лимфы, хорошо всё работает и ничего не "застаивается" )))

Тоже остались лишние 10 кг

От стоит вес, не смотря на ГВ

Стала считать калории, купила драйн и коктейли

Пока ушло 2 кг, но и на том спасибо

У меня сам вес ушел) набрала за беременность 17 кг, ушло даже больше, тоже думаю что гв поспособствовало) я ела достаточно, постоянно голодная была🙈

Вам наверно рано еще об этом думать, дайте хоть месяц еще восстановиться организму)

Так же в роды шла 78,потом долго была 68,и вот сейчас только начал вес снижаться сейчас 63,5

Ем по чуть чуть совсем,ограничиваю сладости, только с утра позволяю немного сладкое,фрукты

Последний приём пищи до 18.00

Лёгкие упражнения хотя бы 3 раза в неделю

Если вечером сильно хочется есть,пью кефир,семечки немного отбивают аппетит

Тоже мечтаю о 55 кг(((

Но я грудью кормлю до сих пор, а кормление в роде как помогает сбрасывать вес. Ем все что хочу и сколько хочу. Но это индивидуально все

Первый раз спустя месяц-два была в своем весе. Набрала 14 кг

В этот раз набрала 24 кг 😃 10 ушло, остальное осталось.

Понемногу надо скидывать (питание правильное, сон должен быть нормальный😅 как минимум )

У меня сам ушел потихоньку, даже больше чем надо

Низкоуглеводное питание + не есть после 6. Многим будет тяжело, но у меня подруга так за месяц 10 кг сбросила и потом не набрала, хотя она после достижения желаемого веса, постепенно стала вводить в рацион углеводы (сладости, макароны, хлеб и тд), главное вводить постепенно и в умеренных количествах. Я пробовала сидеть на такой диете, но сорвалась недавно😄 планирую попробовать снова, у меня лишних 20 кг. На этой диете нужна выдержка конечно сразу могу сказать) зато нет вреда здоровью и результат быстрый