Кризис 30: Как найти себя заново и справиться с депрессией?

У вас было такое что ваша жизнь такая же но внутри все поменялось,от этого вся жизнь чувствуется по другому . На многие вещи уже смотришь не так. То что раньше вызывало удовольствие уже нет, то что казалось так уже не так , то чем занималась уже не охото и т д. Мне кажется это кризис 30 лет чтоли , теперь не знаю как его пережить и как справиться с депрессией от этого чувства не определенности ?

Ты уже не та что раньше , но не знаешь какая теперь?! Как будто нужно искать и познавать себя заново но как это сделать не знаю