Как справиться с судорогами в ногах при беременности?

Можно магниевое масло мазать или ванночки с ним делать , через кожу быстрее проникает

Может доза магния мала, я увеличила до 2-х таблеток три раза в день и судороги прошли

Помогал магний 🤷🏻‍♀️и муж массаж ног делал

Магний, поза во время сна, достаточное количество воды. Еще меня чаще скручивало, когда перед этим много времени на ногах проводила! После долгих прогулок парила ноги

Мне подушка под икры помогала

Мне помогало пить молоко) не знаю как) кто-то посоветовал и реально помогало)

Массаж хорошо помогал, от бедер вниз и обратно, прям хорошо разминать. Летом, если есть возможность, по морю походить, именно в воду зайти, насколько температура позволяет, постоять там, соленая вода помогает. Если нет, дома в тазике разводить в теплой воде морскую соль, можно кстати магниевую соль, и так ноги «вымачивать», но не долго, нужно по инструкции смотреть.

Покупала у подолога вот такую мазь. Специально для тех, кто страдает синдромом «беспокойных ног». В беременность, к сожалению, я о ней не знала. Но когда за рулем, после дальней дороги особенно, судорожные боли, спасаюсь только ей.

Арт 265369317

Мне помогала только вода, очень много воды

Панангин мне выписывали и сразу прошло

Может дозировка магния мала?

Я пила магний 600 мг, сейчас увеличила до 900 (до 900 мг допустимо), так как тоже ночью судорога сводила, а сейчас норм. Еще читала, что судороги могут быть от нехватки кальция. Но я собираюсь анализ сдать сначала, посмотреть уровень кальция и если не хватает , то начать принимать

Мне на удивление помогают прогулки перед сном, пока не похожу хотя бы пол часика, спать не могу вообще, ноги выворачивает 🙂‍↕️

Наконец-то дорожка пригодилась 😁

Мне если совсем плохо было не могла уснуть, мазала ноги гепариновой мазью,моментально помогало)