Воскресный привет, дорогие друзья 😊

Я на больничном, в этот раз переносится все «на ногах», потому что «по закону подлости», как говорят мои родители, 😁 все важные дела и даже день рождения дочери прошли вместе с ужасными симптомами ОРВИ 🤧 которые, в конце концов, свалили меня на кровать, поспать, отдохнуть и поболеть по-человечески 🤌🏼

Что происходит с нами, когда мы не дает себе законно отдохнуть, остановиться и дать возможность нашему организму сражаться с инфекцией, проникшей в нас?

🥺 Истощение

Именно это я и чувствовала. Силы расходуются на Х2, даже обычные домашние хлопоты, которые не сильно энергозатратны, чувствуются неподъемными. Хотя, буквально вчера, еще были на это силы, даже у болеющего организма, и мы решаем, что «на ногах» быстрее пройдет, ведь «если лягу, то вообще не встану!»

А разрешаем ли мы себе лежать и болеть? 👀

Конечно, у всех бывают периоды, когда ну никак невозможно лежать и болеть. Это жизнь и так или иначе, приходится решать срочные вопросы вне зависимости болеем мы или нет.

Но я сейчас хочу сказать о том, что в большинстве разобранных клиентских случаев, нет никакой необходимости проводить простуду и другие болезни «на ногах». Ну нет для этого объективных причин. Человек просто сам этого себе не разрешает. 😡

Так, с этим мы уже все знакомы, а сейчас вспомните как болеют ваши родители? Ваша мама или отец, бабушка или дедушка, старшие сестры или братья - ваши значимые взрослые, когда вы были ребенком да и даже сейчас. Как болеют они? Они себе разрешали болеть?

Да, многие скажут, что они люди СССР и тогда не до болезней было и простуд, тем более тогда была статья за тунеядство (моё «любимое» оправдание), хорошо я не вступаю в эти дискуссии, но сценарий никто не менял, вы его ребенком еще считали, так вот, и в большинстве случаев, так же и болеете, не разрешая себе проболеть)

Однако, невозможно остановиться и разрешить себе поболеть, замедлиться, позаботиться о себе и здоровье, вспомнить про себя, пройти какие-то обследования спокойно и врачей, восстановиться ( ❗️) и только потом возвращаться к привычному образу жизни.

Кто из вас так делает на постоянной основе?? Если здесь и будет пару поднятых рук, знайте, я вами горжусь 💪🏼😁

Не устану повторять, что старые сценарии хорошо ломаются о вашу дисциплину. Какую дисциплину и откуда она здесь выскочила?

А вот такую, ваша дисциплина в работе над собой и своим мышлением. 💡

Ну и напоследок пару советов, о которых мы даже если и знаем, то просто забываем ⬇️

1️⃣ Отстать от себя в физическом плане.

Никаких физ нагрузок, не нужно перетруждать организм, который сейчас в состоянии битвы, битвы за ваше же здоровье.

2️⃣ Максимальная ментальная забота.

Отключите внутреннего критика, выселяйте его на время болезни. Все, что не сделано и «ах вот бы сейчас я это уже закончила и это доделала» и так далее - жестко отфильтровывать и не пропускать. Если уж совсем невтерпеж, разбейте задачу на маленькие шаги и сделайте пару сааамых легких из них.

3️⃣ Полноценное здоровое питание, водный баланс и сон.

Обычно, в ход идут сериалы, фильмы и книги в ночь, ведь вставать никуда не надо на больничном. Сбивается режим, утром - разбитое состояние и все остальные прелести - вам это надо? Здесь опять же вопрос дисциплины, а как иначе. 👀

4️⃣ Вспомните о том, что вы просто человек.

Ну серьезно, вы просто человек, который смертен. Дайте же время, пространство и разрешение на восстановление подорванного здоровья.

5️⃣ Придерживайтесь здорового образа жизни.

Алкоголь и курение - отменяем, да здравствует спорт, полезное питание и крепкий сон)

Укрепляйте иммунитет и будте здоровы. 👍

💌 А если не получается, то вы можете записаться ко мне на сессии. Запись осуществляется в личных сообщениях в ВК, тг, вотсап. Первая сессия - бесплатно 👌🏼

Еще больше постов и полезной информации в моем тг канале ссылка